커피 한 잔이 불면증을 유발한다고? 과학적 진실 파헤치기
커피 한 잔이 불면증을 유발한다고? 과학적 진실 카페인과 수면: 복잡한 관계 커피는 현대인의 삶에서 떼려야 뗄 수 없는 존재가 되었습니다. 많은 사람들이 아침을 시작하거나 오후의 나른함을 쫓기 위해 커피를 찾습니다. 하지만 커피에 함유된 카페인은 수면을 방해하는 주범으로도 알려져 있습니다. 정말 커피 한 잔이 불면증을 유발하는 것일까요? 과학적인 근거를 바탕으로 이 질문에 대한 답을 찾아…
