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사소한 일에 짜증난다면? 정서 소진 경고등!

사소한 일에 짜증난다면, 정서 소진 경고 신호입니다 일상생활에서 사소한 일에 짜증이 잦아진다면 단순한 스트레스가 아닌 정서 소진의 경고 신호일 수 있습니다. 정서 소진은 장기간에 걸친 스트레스 누적으로 인해 신체적, 정신적으로 에너지가 고갈된 상태를 의미합니다. 마치 스마트폰 배터리가 방전된 것처럼, 우리의 마음도 지속적인 압박과 스트레스에 노출되면 기능을 제대로 발휘하지 못하게 됩니다. …