[NO_3]정신건강(불면증, 번아웃) 전문 정보

일요일 밤마다 우울해진다면 ‘예비 번아웃’입니다

일요일 밤, 당신의 마음은 안녕하신가요? ‘예비 번아웃’ 자가진단과 극복 방법 어느덧 한 주를 마무리하고 다가오는 새로운 한 주를 준비해야 하는 일요일 밤. 하지만 즐거움과 설렘 대신 무거운 마음과 불안감이 엄습해 온다면, 당신은 ‘ 예비 번아웃 ’ 상태일지도 모릅니다. 단순히 주말이 끝나 아쉬운 감정과는 다른, 깊은 피로감과 무력감이 느껴진다면 더욱 주의해야 합니다. ‘예비 번아웃’이란 …