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불면증에 좋다는 ASMR, 실제 효과는 어느 정도일까?

불면증에 좋다는 ASMR, 실제 효과는 어느 정도일까? 수면 부족은 현대인의 고질적인 문제 중 하나입니다. 스트레스, 불안, 불규칙한 생활 습관 등 다양한 원인으로 인해 불면증을 겪는 사람들이 늘어나고 있습니다. 잠 못 이루는 밤, 양을 세는 대신 ASMR을 듣는 사람들이 많아졌습니다. ASMR은 'Autonomous Sensory Meridian Response'의 약자로,…