잠들기까지 2시간? **수면 시작장애**일 수 있어요: 당신의 밤을 되찾는 방법
잠들기까지 2시간? 수면 시작장애일 수 있어요: 당신의 밤을 되찾는 방법 밤이 깊어질수록 침대 위에서 뒤척이는 시간이 길어지고, 시계를 보면 벌써 새벽 두 시. '오늘도 잠들기는 글렀구나'라는 생각에 한숨만 늘어간다면, 당신은 수면 시작장애 를 겪고 있을 가능성이 있습니다. 잠자리에 누워 30분 이상 잠들지 못하는 상황이 일주일에 3회 이상, 3개월 이상 지속된다면 이를 수면 시작장애 라고 진단할 수 있습니다. 이는 단순히…
