수면 루틴 하나로 바뀐 인생: 불면증 극복 후기
수면 루틴 하나로 바뀐 인생: 불면증 극복 후기 한때 저는 '잠'이라는 단어 자체가 사치처럼 느껴지는 사람이었습니다. 밤이 되면 어김없이 찾아오는 불안감, 아무리 뒤척여도 잠들지 못하는 고통, 그리고 다음 날 찾아오는 극심한 피로와 무기력함은 제 일상을 송두리째 흔들어 놓았습니다. 불면증은 단순한 피로를 넘어 삶의 질을 현저히 떨어뜨리는 주범이었습니다. 하지만 이제 저는 숙면을 통해 얻은 활력으로 매일을 살아가고 있습니다…
